Workouts

Fitness Bootcamp FrankfurtSYDFIT bietet Workouts, Spass, Natur und Gemeinschaft – alles in einem!

Mach das Meiste aus der deutschen Freiluftsaison und trainiere draußen mit netten Leuten aus Frankfurt!

Wenn Du gerne draußen bist, Dich gegenseitig mit anderen als Team motivierst und funktionales Training ausprobieren bist, dann bist Du bei SYDFIT richtig. Probier es aus – es kostet wenig, macht Spass und hilft Dir, Deine Ziele zu erreichen!

 

 

Was unterscheidet SYDFIT von einem Bootcamp und wie läuft es ab?

 

Boot CampFür wen ist es?

SYDFIT Workouts sind für JEDEN passend (wirklich JEDEN!).

Alle Übungen werden skaliert. Anfänger haben es also einfacher als diejenigen, die schon mit Funktionalem Training vertraut sind und höhere Herausforderungen verlangen. Angeschrien wie in einem Army Bootcamp wird dabei natürlich keiner – vielmehr motivieren wir uns gegenseitig.

Keine Workouts werden zu hart oder zu leicht sein. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden – denn nur so vermeidet man Verletzungen und belastet die relevanten Muskelgruppen genau richtig. Das gilt auch bei anfangs schwierig zu erlernenden Übungen wie Kettlebell Training. Vielfältigkeit macht das Leben interessant – und genau das bietet SYDFIT mit neuen Workouts JEDEN TAG.

 

Was machen wir und wie lang?

Workout Sessions dauern normalerweise 45 Minuten – perfekt für die Mittagspause oder kurz vor oder nach der Arbeit.

Ein typischer Ablaufplan ist wie folgt:

  • 5 Min. Warm-up
  • 10 Min. Übung der richtigen Bewegungen für den Workout
  • 24 min intensiver Outdoor Workout
  • 6 min Stärkung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur

 

Wie flexibel ist SYDFIT?

SYDFIT kombiniert die Flexibilität eines Fitnessstudios in Frankfurt mit der Intensität eines Bootcamp. Du musst nicht mehrere Wochen immer zur gleichen Zeit mitmachen.

Melde Dich spontan zum SYDFIT Outdoor Workout an, wenn Du Zeit hast. Komm so oft vorbei, wie Du willst – ob 1, 2, 3, oder 4 mal pro Woche, es ist Deine Wahl.

Wenn Du in Frankfurt Sachsenhausen wohnst und im Westend arbeitest, dann trainier morgens mit uns vor Deiner Haustür am Mainufer und abends direkt neben Deinem Bürogebäude im Rothschildpark im Westend.

Eins ist garantiert: Du wirst Dich nach jedem SYDFIT Workout stärker, schneller und besser fühlen als vorher.

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Bist Du bereit für eine KOSTENLOSE Probe-Session mit SYDFIT?